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주간 식단표
구분
일 (02/23)
02월 23일 (일요일)
월 (02/24)
02월 24일 (월요일)
화 (02/25)
02월 25일 (화요일)
수 (02/26)
02월 26일 (수요일)
목 (02/27)
02월 27일 (목요일)
금 (02/28)
02월 28일 (금요일)
토 (03/01)
03월 01일 (토요일)
아침
쌀밥,
동태살지리탕,
표고죽순볶음,
감자조림,
오징어젓무침,
배추김치,
백미죽
아침식사
612kcal
쌀밥,
시금치된장국,
돈채두반장볶음,
호박양파볶음,
오복채무침,
배추김치,
백미죽
아침식사
641kcal
쌀밥,
버섯찌개,
스크램블드에그,
가지굴소스볶음,
오이지무침,
배추김치,
백미죽
아침식사
620kcal
쌀밥,
소고기미역국,
메추리알장조림,
멸치시래기지짐,
고춧잎무침,
배추김치,
백미죽
아침식사
635kcal
쌀밥,
청국장찌개,
코다리살무조림,
궁채나물볶음,
도시락김,
배추김치,
백미죽
아침식사
645kcal
쌀밥,
샤브샤브국,
참나물동부묵무침,
참치캔야채볶음,
양념깻잎지,
배추김치,
백미죽
아침식사
605kcal
쌀밥,
콩나물국,
메추리알장조림,
새우젓호박볶음,
짜사이무침,
배추김치,
백미죽
아침식사
637kcal
점심
흑미밥,
된장찌개,
코다리땅콩강정,
청포묵흑임자무침,
비타민무침,
배추김치,
흑임자죽
점심식사
692kcal
기장밥,
사골우거지탕,
닭볶음탕,
새송이버섯볶음,
유부맛살냉채,
배추김치,
들깨죽
점심식사
665kcal
귀리밥,
유채된장국,
제육숯불맛불고기,
브로콜리무침,
표고무나물,
배추김치,
소고기죽
점심식사
672kcal
보리밥,
부들어묵국,
하이라이스,
삼색물만두,
쑥갓두부무침,
배추김치,
들깨죽
점심식사
659kcal
렌틸콩밥,
부대찌개,
소불고기,
호박양파볶음,
마카로니샐러드,
배추김치,
흑임자죽
점심식사
670kcal
현미밥,
순두부찌개,
돈육장조림,
가지양파볶음,
얼갈이배추나물,
배추김치,
불낙죽
점심식사
662kcal
흑미밥,
시금치된장국,
닭데리야끼조림,
올방개묵무침,
청경채무침,
배추김치,
들깨죽
점심식사
659kcal
저녁
쌀밥,
육개장,
한식잡채,
마늘쫑된장무침,
쑥갓두부무침,
배추김치,
완두콩죽
저녁식사
664kcal
쌀밥,
들깨미역국,
마파두부,
베이컨그린빈볶음,
봄동나물,
배추김치,
소라살야채죽
저녁식사
635kcal
쌀밥,
순두부찌개,
고등어살무조림,
소세지케찹볶음,
배추나물,
배추김치,
아욱죽
저녁식사
637kcal
쌀밥,
근대된장국,
돈채파프리카볶음,
도토리묵무침,
열무나물,
배추김치,
영양닭죽
저녁식사
644kcal
쌀밥,
콩가루배춧국,
새우살계란탕,
감자조림,
세발나물무침,
배추김치,
브로콜리죽
저녁식사
631kcal
쌀밥,
다시마무국,
팽이두부조림,
고사리볶음,
숙주나물,
배추김치,
버섯야채죽
저녁식사
645kcal
쌀밥,
순살감자탕,
고로케튀김,
느타리버섯볶음,
오이부추무침,
배추김치,
크래미죽
저녁식사
671kcal
오전간식
두유, 제철과일
오전간식
두유, 제철과일
오전간식
두유, 제철과일
오전간식
두유, 제철과일
오전간식
두유, 제철과일
오전간식
두유, 제철과일
오전간식
두유, 제철과일
오전간식
오후간식
주스, 카스타드
오후간식
두유, 마가레트
오후간식
요구르트, 단팥빵
오후간식
비피더스, 바나나
오후간식
딸기우유, 쿠키
오후간식
요거트, 찹쌀과자
오후간식
식혜, 고구마
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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